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早读‖祛湿方,从根上断绝湿气!

1632019-06-10 10:46有163人浏览重庆正刚中医骨科医院

  体内湿气过重对我们的健康是极为不利的,这不仅会导致我们的免疫力下降,并且还会造成肥胖、口臭等等令人头疼的症状。

  因此,在春季祛除体内湿气是非常重要的,有哪些方法可以祛湿呢,下面重庆正刚中医骨科医院给大家整一下最常见的去湿方法,供大家参考祛湿,早日摆脱湿气的困扰。

  常用的祛湿方法

  1、拔罐祛湿

  体内湿气重可以通过拔罐祛湿,拔罐祛湿主要是通过物理刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血,调动及修复坏死血细胞的吸收功能,同时促进血液循环,疏通瘀滞,达到调理身体、祛湿作用。

  2、泡脚祛湿

  对于体内湿气不重,或者想要预防湿气侵体的人群,建议采用泡脚的方法祛湿。每天晚上睡觉前,用晒干的艾叶加入泡脚水中浸泡泡脚,约15分钟左右,水温不要超过40℃。

  3、食疗祛湿

  我们日常生活中吃到的很多食物都具有祛湿的作用,比如薏米,红豆,冬瓜,玉米,茯苓,山药等具有健脾养胃。
 

  4、运动出汗快速祛湿

  适量的运动可以缓解人体压力,排出体内的代谢废物,将体内的湿气等排出体外。较少运动的人,一般体内的湿气都比较重,而体内湿气越重就越不想运动,导致身体懒散,肥胖等。

 

温馨提示:如果您有任何疑问都可以与我们取得联系,您可以在线免费咨询专家或者拔打健康热线023-66686668与专家进行一对一的交流,正刚竭诚为您服务。

重庆正刚中医骨科医院

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